www.4405.net > 生板栗怎么吃?

生板栗怎么吃?

栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心并动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子,对抗老防衰、延年益寿大有好处。生板栗的煮法如下: 准备好一盘自己精心挑选过的新鲜栗子。 用...

板栗属于坚果类,但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%,与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多,是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4%~5%,虽不如花生、核桃多,但略高于煮熟后的米...

一、准备材料:橘子,栗子,白糖。 二、栗子用清水浸泡,清洗干净表面灰尘。 三、用小刀刮上十字架,口子越大,栗子越好剥皮。 四、做好的栗子放入锅中,倒入清水莫过栗子的,大火煮开,煮12分钟栗子熟透即可。 五、煮熟的栗子,用清水冲洗两遍...

1、不过栗子生吃难消化,就熟食又容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃,每天最多吃10个就可以。 2、最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。 营养价...

自制美味糖炒粟子: 首先,材料准备好,很简单的,栗子,盐,两者的比例为重量1:1,另外再一勺糖 做法: 1,首先把栗子洗净,然后用利器把栗子pp割开,深度大概为5mm,长度要超过pp。注意这点很重要哦,千万不要偷懒 2,铁锅烧干,将盐倒入,同...

生板栗快速剥皮 把板栗用刀切成两瓣, 去外壳后放在盆里, 倒上开水, 浸泡一会儿后用筷子搅拌, 板栗的皮就会脱离. 但是要注意, 浸泡时间不宜过长, 以免损失板栗的营养成分. 栗子去皮六法: 1、热水浸泡法:生栗子洗净后放入器皿中,加精盐少许,用...

主料 排骨600、栗子300g 辅料 油 适量 盐 适量 八角 1个 桂皮 2g 花椒粒 2g 草果 1个 姜 3g 香葱 3g 老抽 4g 生抽 4g 冰糖 2g 料酒 3g 步骤 1.主料:栗子、排骨 辅料:植物油、盐、八角、桂皮、花椒粒、草果、香葱、姜、冰糖、酱油、生抽、料酒 ...

可以自己制作糖炒栗子。 主料 板栗 (250g) 辅料 油 (5g) 绵白糖 (适量) 1.板栗洗净,并在鼓起的后背用剪刀剪条口子(一定要把壳剪破,否则会在微波炉里炸开的) 2.放进微波炉里,先高火丁2分钟 3.2分钟后取出放进碗里,倒入玉米油和绵白糖用筷子...

1.炒板栗(这个有些麻烦,还是买点吃方便); 2.煮板栗,把板栗放在锅(高压锅更容易熟)里,加水煮熟。 3.蒸板栗,把每个板栗都切一个口子(方便剥皮)再放在蒸笼上,撒少量的盐,蒸至熟,就可以吃了。(本人觉得蒸比煮要好吃) 4.板栗炖老鸭,...

网站地图

All rights reserved Powered by www.4405.net

copyright ©right 2010-2021。
www.4405.net内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com